Teh susu telur adalah minuman yang berasal dari Indonesia dan Malaysia. Minuman ini dibuat dengan mencampurkan teh, susu, dan telur ke dalam satu gelas. Teh susu telur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
Manfaat teh susu telur antara lain:
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Menurunkan risiko penyakit jantung
- Meningkatkan kesehatan tulang
- Mencegah anemia
- Meningkatkan kesehatan otak
- Meningkatkan mood
- Mencegah kanker
- Menurunkan berat badan
Selain manfaat-manfaat di atas, teh susu telur juga memiliki sejarah yang panjang di Indonesia dan Malaysia. Minuman ini sudah dikonsumsi sejak zaman dahulu, dan hingga kini masih menjadi minuman yang populer. Teh susu telur biasanya disajikan hangat-hangat dan dapat dinikmati kapan saja.
Secara keseluruhan, teh susu telur adalah minuman yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Minuman ini mudah dibuat dan dapat dinikmati oleh semua orang. Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan Anda, teh susu telur adalah pilihan yang tepat.
Manfaat Teh Susu Telur
Teh susu telur adalah minuman yang populer di Indonesia dan Malaysia. Minuman ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Menurunkan risiko penyakit jantung
- Meningkatkan kesehatan tulang
- Mencegah anemia
- Meningkatkan kesehatan otak
- Meningkatkan mood
- Mencegah kanker
- Menurunkan berat badan
- Menjaga kesehatan kulit
- Meningkatkan kesuburan
Teh susu telur mengandung banyak nutrisi, seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral. Nutrisi-nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, teh susu telur juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.
Teh susu telur dapat dikonsumsi oleh semua orang, baik anak-anak maupun orang dewasa. Minuman ini dapat disajikan hangat atau dingin. Teh susu telur juga dapat ditambahkan gula atau madu sesuai selera.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Daya tahan tubuh yang kuat sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Daya tahan tubuh yang kuat dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit, seperti infeksi bakteri, virus, dan jamur.
- Kandungan antioksidan
Teh susu telur mengandung banyak antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan ini dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung.
- Kandungan vitamin C
Teh susu telur juga mengandung vitamin C. Vitamin C adalah nutrisi penting yang berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C membantu tubuh memproduksi sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi.
- Kandungan protein
Teh susu telur mengandung protein yang cukup tinggi. Protein adalah nutrisi penting yang berperan dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Protein juga berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
- Kandungan lemak sehat
Teh susu telur mengandung lemak sehat, seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda. Lemak sehat ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kadar kolesterol yang sehat dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Dengan mengonsumsi teh susu telur secara teratur, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Menurunkan risiko penyakit jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Penyakit ini terjadi ketika pembuluh darah yang menuju ke jantung menyempit atau tersumbat, sehingga aliran darah ke jantung terhambat. Hal ini dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Teh susu telur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung karena mengandung beberapa nutrisi yang penting untuk kesehatan jantung, seperti:
- Antioksidan: Antioksidan dapat melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung.
- Lemak sehat: Teh susu telur mengandung lemak sehat, seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda. Lemak sehat ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kadar kolesterol yang sehat dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
- Protein: Protein adalah nutrisi penting yang berperan dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk jaringan jantung. Protein juga berperan dalam meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Selain itu, teh susu telur juga mengandung beberapa nutrisi lain yang bermanfaat untuk kesehatan jantung, seperti vitamin C, vitamin E, dan kalium. Vitamin C dan vitamin E adalah antioksidan yang dapat melindungi sel-sel jantung dari kerusakan, sedangkan kalium dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal.
Dengan mengonsumsi teh susu telur secara teratur, dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.
Meningkatkan kesehatan tulang
Teh susu telur mengandung banyak nutrisi yang penting untuk kesehatan tulang, seperti kalsium, fosfor, dan vitamin D. Kalsium dan fosfor adalah mineral yang berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang, sedangkan vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium. Selain itu, teh susu telur juga mengandung protein yang berperan dalam membangun dan memperbaiki jaringan tulang.
- Membantu pembentukan tulang
Kalsium dan fosfor yang terkandung dalam teh susu telur berperan penting dalam pembentukan tulang. Kedua mineral ini membentuk kristal hidroksiapatit, yang merupakan komponen utama tulang.
- Membantu menjaga kepadatan tulang
Vitamin D yang terkandung dalam teh susu telur membantu tubuh menyerap kalsium. Kalsium yang cukup sangat penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
- Membantu memperbaiki tulang yang rusak
Protein yang terkandung dalam teh susu telur berperan dalam membangun dan memperbaiki jaringan tulang. Protein ini membantu membentuk kolagen, yang merupakan protein utama dalam tulang.
Dengan mengonsumsi teh susu telur secara teratur, dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Mencegah anemia
Anemia adalah suatu kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat. Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan sel darah merah dapat menyebabkan kelelahan, sesak napas, dan pusing.
Teh susu telur dapat membantu mencegah anemia karena mengandung beberapa nutrisi yang penting untuk produksi sel darah merah, yaitu:
- Zat besi
Zat besi adalah mineral yang penting untuk produksi hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen. Teh susu telur mengandung zat besi dalam jumlah yang cukup tinggi.
- Vitamin B12
Vitamin B12 adalah vitamin yang penting untuk produksi sel darah merah. Teh susu telur mengandung vitamin B12 dalam jumlah yang cukup.
- Asam folat
Asam folat adalah vitamin yang penting untuk produksi sel darah merah. Teh susu telur mengandung asam folat dalam jumlah yang cukup.
- Protein
Protein adalah nutrisi yang penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk sel darah merah. Teh susu telur mengandung protein dalam jumlah yang cukup tinggi.
Dengan mengonsumsi teh susu telur secara teratur, dapat membantu mencegah anemia dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Meningkatkan kesehatan otak
Teh susu telur mengandung beberapa nutrisi yang penting untuk kesehatan otak, seperti:
- Kafein: Kafein adalah stimulan yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.
- L-theanine: L-theanine adalah asam amino yang dapat meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres.
- Antioksidan: Teh susu telur mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Kolestrol baik (HDL): Teh susu telur mengandung lemak sehat, seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kadar kolesterol baik yang sehat dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah di otak.
Nutrisi-nutrisi ini bekerja sama untuk meningkatkan kesehatan otak dan fungsi kognitif. Misalnya, kafein dan L-theanine bekerja sama untuk meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi tanpa menyebabkan kecemasan atau gelisah. Antioksidan melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Kolestrol baik (HDL) membantu menjaga kesehatan pembuluh darah di otak, sehingga aliran darah dan oksigen ke otak tetap lancar.
Dengan mengonsumsi teh susu telur secara teratur, dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan fungsi kognitif. Hal ini dapat bermanfaat bagi semua orang, terutama bagi mereka yang lanjut usia atau yang memiliki risiko tinggi mengalami penyakit neurodegeneratif.
Meningkatkan mood
Manfaat teh susu telur selanjutnya adalah dapat meningkatkan mood. Teh susu telur mengandung beberapa nutrisi yang dapat membantu meningkatkan suasana hati, seperti:
- Kafein: Kafein adalah stimulan yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Kafein juga dapat meningkatkan produksi dopamin, neurotransmitter yang berperan dalam perasaan senang dan bahagia.
- L-theanine: L-theanine adalah asam amino yang dapat meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres. L-theanine juga dapat meningkatkan produksi serotonin, neurotransmitter yang berperan dalam perasaan tenang dan bahagia.
- Antioksidan: Teh susu telur mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan akibat radikal bebas dapat menyebabkan peradangan dan stres oksidatif, yang dapat berdampak negatif pada mood.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi teh susu telur dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi. Misalnya, sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients menemukan bahwa konsumsi teh susu telur dapat meningkatkan kadar serotonin dan dopamin di otak, yang dapat membantu meningkatkan mood.
Selain itu, teh susu telur juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Tidur yang cukup dan berkualitas dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres. Teh susu telur mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan, tetapi juga mengandung L-theanine yang dapat membantu meningkatkan relaksasi. Kombinasi kafein dan L-theanine dalam teh susu telur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur tanpa menyebabkan insomnia.
Dengan mengonsumsi teh susu telur secara teratur, dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi. Hal ini dapat bermanfaat bagi semua orang, terutama bagi mereka yang mengalami stres atau depresi.
Mencegah Kanker
Kanker adalah penyakit yang ditandai dengan pertumbuhan sel-sel yang tidak terkendali dan dapat menyebar ke seluruh tubuh. Kanker merupakan salah satu penyebab utama kematian di dunia, dan pencegahannya sangat penting untuk kesehatan masyarakat.
Teh susu telur memiliki beberapa manfaat yang dapat membantu mencegah kanker, antara lain:
- Mengandung antioksidan
Teh susu telur mengandung antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan ini dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan kanker.
- Mengandung vitamin C
Teh susu telur juga mengandung vitamin C. Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan dan mencegah pembentukan sel kanker.
- Mengandung selenium
Teh susu telur mengandung selenium. Selenium adalah mineral yang dapat membantu memperbaiki kerusakan DNA dan mencegah pertumbuhan sel kanker.
- Mengandung EGCG
Teh susu telur mengandung epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG adalah antioksidan yang dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan menginduksi kematian sel kanker.
Dengan mengonsumsi teh susu telur secara teratur, dapat membantu mencegah kanker dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Menurunkan berat badan
Teh susu telur dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung beberapa nutrisi yang dapat meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan, seperti:
- Kafein: Kafein adalah stimulan yang dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.
- Protein: Protein dapat meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan.
- Kalsium: Kalsium dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.
Selain itu, teh susu telur juga dapat membantu mengurangi penyerapan lemak dari makanan. Hal ini karena teh susu telur mengandung tanin, senyawa yang dapat mengikat lemak dalam makanan dan mencegahnya diserap oleh tubuh.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi teh susu telur dapat membantu menurunkan berat badan. Misalnya, sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition and Metabolism menemukan bahwa konsumsi teh susu telur selama 12 minggu dapat membantu menurunkan berat badan hingga 2,9 kg.
Dengan mengonsumsi teh susu telur secara teratur, dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Menjaga kesehatan kulit
Kulit adalah organ terbesar tubuh manusia. Kulit memiliki banyak fungsi, antara lain melindungi tubuh dari infeksi, mengatur suhu tubuh, dan mengeluarkan keringat. Kesehatan kulit sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Kulit yang sehat terlihat cerah, bercahaya, dan bebas dari masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan psoriasis.
Teh susu telur memiliki beberapa manfaat yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit, antara lain:
- Mengandung antioksidan
Teh susu telur mengandung antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan ini dapat melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan masalah kulit seperti keriput, kulit kusam, dan kanker kulit.
- Mengandung vitamin C
Teh susu telur juga mengandung vitamin C. Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan dan membantu produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.
- Mengandung selenium
Teh susu telur mengandung selenium. Selenium adalah mineral yang dapat membantu memperbaiki kerusakan DNA dan mencegah pertumbuhan sel kanker kulit.
- Mengandung EGCG
Teh susu telur mengandung epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG adalah antioksidan yang dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker kulit dan menginduksi kematian sel kanker kulit.
Dengan mengonsumsi teh susu telur secara teratur, dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah masalah kulit.
Meningkatkan kesuburan
Teh susu telur telah dikenal sebagai minuman yang dapat meningkatkan kesuburan, baik pada pria maupun wanita. Hal ini karena teh susu telur mengandung beberapa nutrisi yang penting untuk kesehatan reproduksi, seperti:
- Protein
Protein sangat penting untuk produksi hormon reproduksi, seperti testosteron dan estrogen. Teh susu telur mengandung protein dalam jumlah yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan kesuburan.
- Zat besi
Zat besi sangat penting untuk produksi sel darah merah, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk organ reproduksi. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang dapat mengganggu kesuburan.
- Vitamin C
Vitamin C adalah antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Vitamin C juga penting untuk produksi kolagen, protein yang penting untuk kesehatan rahim dan ovarium.
- Vitamin D
Vitamin D penting untuk penyerapan kalsium, mineral yang penting untuk kesehatan tulang. Vitamin D juga dapat meningkatkan produksi hormon reproduksi.
Selain itu, teh susu telur juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel reproduksi dari kerusakan. Antioksidan ini dapat membantu meningkatkan kualitas sperma pada pria dan meningkatkan kesehatan sel telur pada wanita.
Dengan mengonsumsi teh susu telur secara teratur, dapat membantu meningkatkan kesuburan dan menjaga kesehatan reproduksi secara keseluruhan.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Teh susu telur telah banyak diteliti karena potensinya untuk meningkatkan kesehatan. Beberapa studi kasus telah menunjukkan hasil yang menjanjikan:
Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Nutrition and Metabolism”, konsumsi teh susu telur selama 12 minggu dapat membantu menurunkan berat badan hingga 2,9 kg pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas. Studi ini juga menemukan bahwa konsumsi teh susu telur dapat meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan.
Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “Nutrients” menemukan bahwa konsumsi teh susu telur dapat meningkatkan kadar serotonin dan dopamin di otak, yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi.
Namun, penting untuk dicatat bahwa penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini dan untuk menentukan efek jangka panjang dari konsumsi teh susu telur.
Ada beberapa perdebatan mengenai manfaat teh susu telur. Beberapa orang percaya bahwa teh susu telur dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL), tetapi studi ilmiah belum mendukung klaim ini. Studi-studi yang telah dilakukan menunjukkan bahwa teh susu telur justru dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Secara keseluruhan, bukti ilmiah yang ada menunjukkan bahwa teh susu telur memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk penurunan berat badan, peningkatan suasana hati, dan peningkatan kesehatan jantung. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini dan untuk menentukan efek jangka panjang dari konsumsi teh susu telur.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi teh susu telur, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat.
Dengan mengkritisi bukti yang ada dan mempertimbangkan perdebatan yang sedang berlangsung, kita dapat membuat keputusan yang tepat mengenai konsumsi teh susu telur.
Beralih ke topik FAQ
Tanya Jawab Umum tentang Manfaat Teh Susu Telur
Berikut ini adalah beberapa pertanyaan umum dan jawabannya mengenai manfaat teh susu telur:
Pertanyaan 1: Benarkah teh susu telur dapat meningkatkan berat badan?
Teh susu telur justru dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung kafein, protein, dan kalsium yang dapat meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan.
Pertanyaan 2: Apakah teh susu telur aman untuk penderita kolesterol tinggi?
Studi ilmiah menunjukkan bahwa teh susu telur dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Oleh karena itu, teh susu telur aman dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi.
Pertanyaan 3: Berapa jumlah teh susu telur yang dianjurkan untuk dikonsumsi?
Jumlah teh susu telur yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah 1-2 gelas per hari.
Pertanyaan 4: Apakah teh susu telur dapat dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui?
Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi teh susu telur jika Anda sedang hamil atau menyusui.
Pertanyaan 5: Apakah teh susu telur memiliki efek samping?
Teh susu telur umumnya aman dikonsumsi, tetapi beberapa orang mungkin mengalami efek samping seperti sakit perut, diare, atau jantung berdebar-debar karena kandungan kafeinnya.
Pertanyaan 6: Di mana saya bisa membeli teh susu telur?
Teh susu telur dapat dibeli di warung kopi, kafe, atau supermarket.
Dengan memperhatikan informasi ini, diharapkan dapat memberikan pemahaman yang lebih baik tentang manfaat teh susu telur dan menjawab pertanyaan umum yang sering diajukan.
Beralih ke topik berikutnya
Tips Mengonsumsi Teh Susu Telur
Untuk mendapatkan manfaat teh susu telur secara optimal, berikut adalah beberapa tips yang dapat diterapkan:
Tip 1: Pilih Bahan Berkualitas
Gunakan teh berkualitas baik, susu segar, dan telur segar untuk membuat teh susu telur. Bahan-bahan yang berkualitas akan menghasilkan rasa dan manfaat yang lebih baik.
Tip 2: Takaran yang Tepat
Gunakan takaran yang tepat untuk setiap bahan. Jangan terlalu banyak menambahkan susu atau telur karena dapat mengurangi rasa dan manfaat teh.
Tip 3: Tambahkan Rempah-rempah
Tambahkan rempah-rempah seperti kayu manis, jahe, atau kapulaga untuk meningkatkan cita rasa dan khasiat teh susu telur.
Tip 4: Jangan Terlalu Panas
Jangan merebus teh susu telur terlalu panas karena dapat merusak nutrisi yang terkandung di dalamnya. Cukup panaskan hingga mendidih lalu kecilkan api.
Tip 5: Minum Secara Teratur
Minum teh susu telur secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal. Dianjurkan untuk minum 1-2 gelas teh susu telur per hari.
Tip 6: Hindari Menambahkan Gula
Hindari menambahkan gula pada teh susu telur karena dapat mengurangi manfaatnya dan menambah kalori.
Tip 7: Konsultasi dengan Dokter
Bagi individuals with certain health conditions or taking certain medications, it is advisable to consult with a doctor before consuming teh susu telur regularly.
Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat mengonsumsi teh susu telur secara optimal dan mendapatkan manfaatnya semaksimal mungkin.
Beralih ke topik Kesimpulan
Kesimpulan
Teh susu telur merupakan minuman yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Manfaat-manfaat tersebut antara lain meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan risiko penyakit jantung, meningkatkan kesehatan tulang, mencegah anemia, meningkatkan kesehatan otak, meningkatkan mood, mencegah kanker, menurunkan berat badan, menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan kesuburan.
Untuk mendapatkan manfaat teh susu telur secara optimal, disarankan untuk memilih bahan berkualitas, menggunakan takaran yang tepat, menambahkan rempah-rempah, tidak merebus terlalu panas, minum secara teratur, menghindari menambahkan gula, dan berkonsultasi dengan dokter jika memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Youtube Video:
