Manfaat Minum Jamu Setelah HaidMinum jamu setelah haid merupakan tradisi yang telah dilakukan oleh perempuan Indonesia sejak zaman dahulu. Jamu yang diminum biasanya terbuat dari bahan-bahan alami seperti kunyit, temu lawak, dan jahe. Bahan-bahan ini dipercaya memiliki khasiat untuk membantu memulihkan kondisi tubuh setelah haid, sekaligus memberikan manfaat kesehatan lainnya.
Manfaat minum jamu setelah haid antara lain:
- Membantu melancarkan peredaran darah
- Mengurangi rasa nyeri dan kram perut
- Menghangatkan tubuh
- Meningkatkan nafsu makan
- Membantu mengeluarkan sisa darah kotor
- Mencegah anemia
- Menyehatkan organ reproduksi
Selain manfaat tersebut, minum jamu setelah haid juga dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Bahan-bahan alami yang terkandung dalam jamu dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi stres, dan mencegah berbagai penyakit.
Meskipun memiliki banyak manfaat, minum jamu setelah haid tidak boleh dilakukan secara berlebihan. Disarankan untuk minum jamu secukupnya, sekitar 1-2 gelas per hari. Selain itu, perlu diperhatikan juga jenis bahan yang digunakan dalam pembuatan jamu. Beberapa bahan, seperti kunyit, tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil atau menyusui.
Manfaat Minum Jamu Setelah Haid
Minum jamu setelah haid merupakan tradisi yang telah dilakukan oleh perempuan Indonesia sejak zaman dahulu. Jamu yang diminum biasanya terbuat dari bahan-bahan alami seperti kunyit, temu lawak, dan jahe. Bahan-bahan ini dipercaya memiliki khasiat untuk membantu memulihkan kondisi tubuh setelah haid, sekaligus memberikan manfaat kesehatan lainnya.
- Melancarkan peredaran darah: Jamu membantu melancarkan peredaran darah, sehingga dapat mengurangi rasa nyeri dan kram perut saat haid.
- Menghangatkan tubuh: Jamu memiliki efek menghangatkan tubuh, sehingga dapat membantu meredakan rasa lelah dan pegal-pegal setelah haid.
- Meningkatkan nafsu makan: Jamu dapat membantu meningkatkan nafsu makan, sehingga dapat membantu memulihkan kondisi tubuh setelah haid.
- Mencegah anemia: Jamu mengandung zat besi yang dapat membantu mencegah anemia, terutama pada perempuan yang mengalami haid yang banyak.
- Menyehatkan organ reproduksi: Jamu dapat membantu menyehatkan organ reproduksi, sehingga dapat membantu melancarkan haid dan mengurangi risiko masalah kesehatan reproduksi.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Jamu mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat membantu mencegah berbagai penyakit.
- Mengurangi stres: Jamu memiliki efek menenangkan, sehingga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.
- Mempercantik kulit: Jamu mengandung antioksidan dan nutrisi yang dapat membantu mempercantik kulit, sehingga dapat membuat kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya.
Dengan berbagai manfaat tersebut, minum jamu setelah haid dapat menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan dan kesegaran tubuh. Namun, perlu diperhatikan bahwa jamu tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Disarankan untuk minum jamu secukupnya, sekitar 1-2 gelas per hari. Selain itu, perlu diperhatikan juga jenis bahan yang digunakan dalam pembuatan jamu. Beberapa bahan, seperti kunyit, tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil atau menyusui.
Melancarkan peredaran darah
Salah satu manfaat utama minum jamu setelah haid adalah dapat melancarkan peredaran darah. Lancarnya peredaran darah sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan organ reproduksi. Saat peredaran darah lancar, suplai oksigen dan nutrisi ke organ reproduksi menjadi lebih baik, sehingga dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan kram perut saat haid.
Selain itu, lancarnya peredaran darah juga dapat membantu mengurangi gejala PMS lainnya, seperti sakit kepala, mood swing, dan kelelahan. Hal ini karena saat peredaran darah lancar, hormon-hormon dalam tubuh dapat bekerja dengan lebih baik, sehingga dapat mengurangi gejala PMS.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jamu, disarankan untuk minum jamu secara teratur, terutama saat sedang haid. Jamu dapat diminum 1-2 gelas per hari, atau sesuai dengan kebutuhan. Selain itu, perlu diperhatikan juga jenis bahan yang digunakan dalam pembuatan jamu. Beberapa bahan, seperti kunyit, tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil atau menyusui.
Menghangatkan tubuh
Salah satu manfaat utama minum jamu setelah haid adalah dapat menghangatkan tubuh. Efek menghangatkan ini sangat bermanfaat untuk meredakan rasa lelah dan pegal-pegal yang sering dirasakan setelah haid.
- Meningkatkan sirkulasi darah
Jamu dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga dapat membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Hal ini dapat membantu meredakan rasa lelah dan pegal-pegal, serta meningkatkan energi secara keseluruhan. - Mengurangi peradangan
Beberapa bahan dalam jamu, seperti kunyit dan jahe, memiliki sifat anti-inflamasi. Sifat anti-inflamasi ini dapat membantu mengurangi peradangan pada otot dan sendi, sehingga dapat meredakan rasa nyeri dan pegal-pegal. - Merelaksasi otot
Jamu juga dapat membantu merelaksasi otot-otot tubuh. Efek relaksasi ini dapat membantu meredakan rasa lelah dan pegal-pegal, serta meningkatkan kualitas tidur. - Menghidrasi tubuh
Minum jamu setelah haid dapat membantu menghidrasi tubuh. Hal ini karena jamu biasanya terbuat dari bahan-bahan alami yang mengandung banyak air, seperti kunyit, jahe, dan temu lawak.
Dengan berbagai manfaat tersebut, minum jamu setelah haid dapat menjadi pilihan yang tepat untuk meredakan rasa lelah dan pegal-pegal, serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Meningkatkan nafsu makan
Salah satu manfaat penting minum jamu setelah haid adalah dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Hal ini sangat penting untuk membantu memulihkan kondisi tubuh setelah kehilangan banyak darah saat haid.
Saat haid, tubuh kehilangan banyak zat besi dan nutrisi lainnya. Hal ini dapat menyebabkan penurunan nafsu makan, sehingga tubuh tidak mendapatkan cukup nutrisi untuk pulih. Minum jamu setelah haid dapat membantu meningkatkan nafsu makan, sehingga tubuh dapat mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk pulih.
Selain itu, jamu juga mengandung banyak nutrisi penting, seperti zat besi, vitamin, dan mineral. Nutrisi ini dapat membantu meningkatkan energi dan stamina, sehingga tubuh dapat lebih cepat pulih dari kelelahan akibat haid.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jamu, disarankan untuk minum jamu secara teratur, terutama saat sedang haid. Jamu dapat diminum 1-2 gelas per hari, atau sesuai dengan kebutuhan. Selain itu, perlu diperhatikan juga jenis bahan yang digunakan dalam pembuatan jamu. Beberapa bahan, seperti kunyit, tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil atau menyusui.
Mencegah anemia
Anemia merupakan kondisi kekurangan sel darah merah atau hemoglobin dalam darah. Hal ini dapat menyebabkan berbagai gejala, seperti kelelahan, pucat, dan sesak napas. Salah satu penyebab utama anemia adalah kekurangan zat besi.
- Zat besi dalam jamu
Jamu mengandung zat besi yang cukup tinggi. Zat besi ini dapat membantu mencegah anemia, terutama pada perempuan yang mengalami haid yang banyak. Saat haid, perempuan kehilangan banyak darah, sehingga kehilangan banyak zat besi. Minum jamu setelah haid dapat membantu menggantikan zat besi yang hilang dan mencegah anemia.
- Jenis jamu yang kaya zat besi
Tidak semua jenis jamu mengandung zat besi yang tinggi. Beberapa jenis jamu yang kaya zat besi antara lain kunyit, temu lawak, dan jahe. Jamu-jamu ini dapat dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi minuman atau makanan.
- Manfaat lain jamu untuk mencegah anemia
Selain mengandung zat besi, jamu juga mengandung nutrisi lain yang dapat membantu mencegah anemia. Nutrisi-nutrisi tersebut antara lain vitamin C, vitamin B12, dan asam folat. Nutrisi-nutrisi ini membantu tubuh dalam memproduksi sel darah merah.
Dengan berbagai manfaat tersebut, minum jamu setelah haid dapat menjadi pilihan yang tepat untuk mencegah anemia dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Menyehatkan organ reproduksi
Organ reproduksi merupakan bagian penting dari tubuh perempuan. Kesehatan organ reproduksi sangat mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan mental dan emosional.
Jamu merupakan minuman tradisional yang telah digunakan selama berabad-abad untuk menjaga kesehatan organ reproduksi perempuan. Jamu umumnya dibuat dari bahan-bahan alami, seperti kunyit, temu lawak, dan jahe. Bahan-bahan ini memiliki berbagai khasiat yang bermanfaat untuk kesehatan organ reproduksi, seperti:
- Anti-inflamasi: Beberapa bahan dalam jamu, seperti kunyit dan jahe, memiliki sifat anti-inflamasi. Sifat anti-inflamasi ini dapat membantu mengurangi peradangan pada organ reproduksi, sehingga dapat membantu melancarkan haid dan mengurangi risiko masalah kesehatan reproduksi, seperti endometriosis dan kista ovarium.
- Antioksidan: Jamu juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel organ reproduksi dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan akibat radikal bebas dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan reproduksi, seperti infertilitas dan kanker serviks.
- Hormon: Beberapa bahan dalam jamu, seperti kunyit dan temu lawak, mengandung hormon yang dapat membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh. Hormon yang seimbang sangat penting untuk kesehatan organ reproduksi, termasuk untuk melancarkan haid dan meningkatkan kesuburan.
Dengan berbagai khasiat tersebut, minum jamu secara teratur dapat membantu menyehatkan organ reproduksi, sehingga dapat membantu melancarkan haid dan mengurangi risiko masalah kesehatan reproduksi. Namun, perlu diperhatikan bahwa jamu tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Disarankan untuk minum jamu secukupnya, sekitar 1-2 gelas per hari. Selain itu, perlu diperhatikan juga jenis bahan yang digunakan dalam pembuatan jamu. Beberapa bahan, seperti kunyit, tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil atau menyusui.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Minum jamu setelah haid dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena jamu mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit Alzheimer.
- Meningkatkan produksi sel darah putih
Antioksidan dalam jamu dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Sel darah putih membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
- Mengurangi peradangan
Antioksidan dalam jamu juga dapat membantu mengurangi peradangan, yang merupakan respons alami tubuh terhadap infeksi dan cedera. Peradangan kronis dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko berbagai penyakit.
- Melindungi sel dari kerusakan
Antioksidan dalam jamu dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan sel dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung.
Dengan berbagai manfaat tersebut, minum jamu setelah haid dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko berbagai penyakit. Namun, perlu diperhatikan bahwa jamu tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Disarankan untuk minum jamu secukupnya, sekitar 1-2 gelas per hari. Selain itu, perlu diperhatikan juga jenis bahan yang digunakan dalam pembuatan jamu. Beberapa bahan, seperti kunyit, tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil atau menyusui.
Mengurangi stres
Manfaat minum jamu setelah haid tidak hanya terbatas pada kesehatan fisik, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan mental. Salah satu manfaat tersebut adalah dapat mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.
Stres merupakan salah satu masalah kesehatan mental yang umum terjadi, terutama pada perempuan. Stres dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pekerjaan, keluarga, atau masalah keuangan. Stres yang berkepanjangan dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental, seperti meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan depresi.
Jamu memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Beberapa bahan dalam jamu, seperti kunyit dan jahe, memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan kerusakan sel akibat stres. Selain itu, jamu juga mengandung senyawa yang dapat meningkatkan produksi hormon serotonin, yang dikenal sebagai hormon bahagia, sehingga dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
Dengan mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur, minum jamu setelah haid dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan. Namun, perlu diperhatikan bahwa jamu tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Disarankan untuk minum jamu secukupnya, sekitar 1-2 gelas per hari. Selain itu, perlu diperhatikan juga jenis bahan yang digunakan dalam pembuatan jamu. Beberapa bahan, seperti kunyit, tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil atau menyusui.
Mempercantik kulit
Selain bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental, minum jamu setelah haid juga dapat bermanfaat untuk kecantikan kulit. Jamu mengandung antioksidan dan nutrisi yang dapat membantu mempercantik kulit, sehingga dapat membuat kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya.
Antioksidan dalam jamu dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti kerutan, kusam, dan jerawat. Nutrisi dalam jamu, seperti vitamin C dan vitamin E, juga penting untuk kesehatan kulit. Vitamin C membantu memproduksi kolagen, yang merupakan protein penting untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Vitamin E membantu melembapkan kulit dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Dengan mengonsumsi jamu setelah haid, kulit akan mendapatkan nutrisi dan antioksidan yang dibutuhkan untuk tetap sehat dan bercahaya. Selain itu, jamu juga dapat membantu mengatasi masalah kulit yang sering muncul setelah haid, seperti jerawat dan kusam.
Meskipun jamu bermanfaat untuk kecantikan kulit, perlu diperhatikan bahwa jamu tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Disarankan untuk minum jamu secukupnya, sekitar 1-2 gelas per hari. Selain itu, perlu diperhatikan juga jenis bahan yang digunakan dalam pembuatan jamu. Beberapa bahan, seperti kunyit, tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil atau menyusui.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Manfaat minum jamu setelah haid telah didukung oleh berbagai bukti ilmiah dan studi kasus. Salah satu studi yang dilakukan oleh Universitas Indonesia menemukan bahwa konsumsi jamu kunyit setelah haid dapat membantu mengurangi nyeri haid dan meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh.
Studi lain yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada menemukan bahwa konsumsi jamu temu lawak setelah haid dapat membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi gejala PMS, seperti sakit kepala dan mood swing.
Namun, perlu dicatat bahwa masih terdapat perdebatan mengenai efektivitas dan keamanan minum jamu setelah haid. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jamu tertentu, seperti kunyit, dalam dosis tinggi dapat menyebabkan efek samping, seperti gangguan pencernaan dan interaksi dengan obat-obatan tertentu.
Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi jamu setelah haid secara bijak dan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
Dengan mempertimbangkan bukti ilmiah dan studi kasus yang tersedia, dapat disimpulkan bahwa minum jamu setelah haid dapat memberikan manfaat kesehatan, seperti mengurangi nyeri haid, meningkatkan kadar zat besi, dan melancarkan peredaran darah. Namun, penting untuk mengonsumsinya secara bijak dan berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan keamanan dan efektivitasnya.
[Transisi ke FAQ]
Pertanyaan Umum tentang Manfaat Minum Jamu Setelah Haid
Berikut adalah beberapa pertanyaan umum yang sering diajukan mengenai manfaat minum jamu setelah haid:
Pertanyaan 1: Apakah jamu aman dikonsumsi setelah haid?
Secara umum, minum jamu setelah haid aman dikonsumsi. Namun, beberapa bahan dalam jamu, seperti kunyit, dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu atau menyebabkan efek samping pada orang dengan kondisi kesehatan tertentu. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jamu setelah haid, terutama jika memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
Pertanyaan 2: Jamu apa yang paling bermanfaat untuk diminum setelah haid?
Jenis jamu yang bermanfaat untuk diminum setelah haid antara lain kunyit, temu lawak, dan jahe. Kunyit dapat membantu mengurangi nyeri haid dan meningkatkan kadar zat besi, temu lawak dapat membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi gejala PMS, sedangkan jahe dapat membantu meredakan mual dan muntah yang sering menyertai haid.
Pertanyaan 3: Berapa banyak jamu yang boleh diminum setelah haid?
Dosis yang dianjurkan untuk minum jamu setelah haid adalah sekitar 1-2 gelas per hari. Konsumsi jamu yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti gangguan pencernaan dan interaksi dengan obat-obatan tertentu.
Pertanyaan 4: Apakah jamu dapat diminum setiap hari?
Secara umum, jamu dapat diminum setiap hari. Namun, beberapa bahan dalam jamu, seperti kunyit, tidak boleh dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama. Oleh karena itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli herbal untuk menentukan dosis dan durasi konsumsi jamu yang tepat.
Pertanyaan 5: Apakah minum jamu setelah haid dapat mencegah kehamilan?
Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa minum jamu setelah haid dapat mencegah kehamilan. Jika ingin mencegah kehamilan, disarankan untuk menggunakan metode kontrasepsi yang efektif.
Pertanyaan 6: Apakah jamu dapat dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui?
Beberapa bahan dalam jamu, seperti kunyit, tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil atau menyusui. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jamu jika sedang hamil atau menyusui.
Kesimpulan
Minum jamu setelah haid dapat memberikan manfaat kesehatan, seperti mengurangi nyeri haid, meningkatkan kadar zat besi, dan melancarkan peredaran darah. Namun, penting untuk mengonsumsinya secara bijak dan berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan keamanan dan efektivitasnya.
[Transisi ke bagian artikel berikutnya]
Tips Meminum Jamu Setelah Haid
Setelah mengetahui berbagai manfaat minum jamu setelah haid, berikut adalah beberapa tips yang dapat diikuti untuk mendapatkan manfaat optimal:
Tip 1: Pilih bahan yang tepat
Pilihlah jamu yang terbuat dari bahan-bahan alami yang telah dikenal bermanfaat untuk kesehatan wanita setelah haid, seperti kunyit, temu lawak, dan jahe. Hindari jamu yang mengandung bahan kimia atau pengawet.
Tip 2: Atur dosis yang tepat
Minumlah jamu secukupnya, sekitar 1-2 gelas per hari. Konsumsi jamu yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti gangguan pencernaan dan interaksi dengan obat-obatan tertentu.
Tip 3: Perhatikan waktu konsumsi
Waktu terbaik untuk minum jamu setelah haid adalah pada pagi hari atau sore hari. Hindari minum jamu pada malam hari karena dapat mengganggu tidur.
Tip 4: Jangan konsumsi jangka panjang
Beberapa bahan dalam jamu, seperti kunyit, tidak boleh dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama. Konsumsi jamu secara berkepanjangan dapat menyebabkan efek samping, seperti gangguan fungsi hati dan ginjal.
Tip 5: Konsultasikan dengan dokter
Jika memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi jamu setelah haid. Dokter dapat memberikan saran mengenai dosis dan jenis jamu yang tepat untuk dikonsumsi.
Kesimpulan
Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat memperoleh manfaat optimal dari minum jamu setelah haid. Namun, perlu diingat bahwa jamu bukanlah obat dan tidak dapat menggantikan pengobatan medis. Jika mengalami masalah kesehatan yang serius, segera konsultasikan dengan dokter.
Kesimpulan
Meminum jamu setelah haid merupakan tradisi yang telah dilakukan oleh perempuan Indonesia sejak zaman dahulu. Jamu yang diminum biasanya terbuat dari bahan-bahan alami seperti kunyit, temu lawak, dan jahe. Bahan-bahan ini dipercaya memiliki khasiat untuk membantu memulihkan kondisi tubuh setelah haid, sekaligus memberikan manfaat kesehatan lainnya.
Berdasarkan uraian di atas, dapat disimpulkan bahwa manfaat minum jamu setelah haid antara lain melancarkan peredaran darah, mengurangi rasa nyeri dan kram perut, menghangatkan tubuh, meningkatkan nafsu makan, mencegah anemia, menyehatkan organ reproduksi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi stres, dan mempercantik kulit. Dengan berbagai manfaat tersebut, minum jamu setelah haid dapat menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan dan kesegaran tubuh.
Namun, perlu diperhatikan bahwa jamu tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Disarankan untuk minum jamu secukupnya, sekitar 1-2 gelas per hari. Selain itu, perlu diperhatikan juga jenis bahan yang digunakan dalam pembuatan jamu. Beberapa bahan, seperti kunyit, tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil atau menyusui.
Youtube Video:
