Manfaat kuda laut bagi pria adalah topik yang banyak dicari dan dibahas. Kuda laut dipercaya memiliki khasiat untuk meningkatkan kesehatan dan vitalitas pria, khususnya dalam hal reproduksi.
Secara historis, kuda laut telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, kuda laut diyakini dapat meningkatkan aliran darah dan memperkuat ginjal, yang penting untuk kesehatan reproduksi pria. Studi modern juga telah menemukan bahwa kuda laut mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, B12, dan kalsium, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kuda laut dapat membantu meningkatkan kadar testosteron, hormon yang penting untuk dorongan seks dan produksi sperma. Selain itu, kuda laut juga mengandung asam lemak omega-3 yang telah terbukti bermanfaat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah, yang penting untuk kesehatan ereksi.
Manfaat Kuda Laut Bagi Pria
Kuda laut dipercaya memiliki khasiat untuk meningkatkan kesehatan dan vitalitas pria, khususnya dalam hal reproduksi. Berikut adalah 9 manfaat kuda laut bagi pria:
- Meningkatkan kadar testosteron
- Menguatkan ginjal
- Meningkatkan aliran darah
- Mengandung vitamin dan mineral penting
- Memperbaiki kualitas sperma
- Meningkatkan libido
- Mengatasi disfungsi ereksi
- Menjaga kesehatan jantung
- Meningkatkan stamina
Secara historis, kuda laut telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, kuda laut diyakini dapat meningkatkan aliran darah dan memperkuat ginjal, yang penting untuk kesehatan reproduksi pria. Studi modern juga telah menemukan bahwa kuda laut mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, B12, dan kalsium, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Meningkatkan kadar testosteron
Meningkatkan kadar testosteron merupakan salah satu manfaat utama kuda laut bagi pria. Testosteron adalah hormon yang penting untuk perkembangan dan fungsi organ reproduksi pria, termasuk penis dan testis. Hormon ini juga berperan dalam mengatur dorongan seks, produksi sperma, dan pertumbuhan otot.
Kadar testosteron yang rendah dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan pada pria, termasuk disfungsi ereksi, infertilitas, dan penurunan massa otot. Kuda laut mengandung zat-zat yang dapat membantu meningkatkan kadar testosteron, sehingga bermanfaat untuk mengatasi masalah-masalah kesehatan tersebut.
Penelitian telah menunjukkan bahwa kuda laut dapat meningkatkan kadar testosteron pada pria dengan cara meningkatkan produksi hormon luteinizing (LH). LH adalah hormon yang merangsang testis untuk memproduksi testosteron. Selain itu, kuda laut juga mengandung nutrisi penting seperti seng dan vitamin D, yang penting untuk produksi testosteron.
Menguatkan ginjal
Ginjal merupakan organ penting yang berperan dalam menyaring darah, membuang limbah, dan mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Kesehatan ginjal sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan reproduksi pria.
- Meningkatkan fungsi ginjal
Kuda laut mengandung zat-zat yang dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal. Zat-zat ini dapat membantu membersihkan darah dari limbah dan racun, serta membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Dengan meningkatkan fungsi ginjal, kuda laut dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dan mencegah masalah kesehatan yang terkait dengan ginjal.
- Mencegah batu ginjal
Kuda laut juga dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal. Batu ginjal adalah endapan keras yang terbentuk di dalam ginjal. Batu ginjal dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat dan dapat menyumbat saluran kemih. Kuda laut mengandung zat-zat yang dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan cara meningkatkan aliran urin dan mencegah pembentukan kristal.
- Mengatasi infeksi saluran kemih
Kuda laut juga dapat membantu mengatasi infeksi saluran kemih (ISK). ISK adalah infeksi yang terjadi pada saluran kemih, termasuk ginjal, ureter, kandung kemih, dan uretra. Kuda laut mengandung zat-zat yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab ISK dan membantu meredakan gejala ISK, seperti rasa sakit dan kesulitan buang air kecil.
Dengan menguatkan ginjal, kuda laut dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dan mencegah masalah kesehatan yang terkait dengan ginjal. Hal ini sangat penting untuk kesehatan reproduksi pria, karena kesehatan ginjal yang baik sangat penting untuk produksi dan kualitas sperma.
Meningkatkan aliran darah
Meningkatkan aliran darah merupakan salah satu manfaat penting kuda laut bagi pria. Aliran darah yang baik sangat penting untuk kesehatan pria secara keseluruhan, termasuk kesehatan reproduksi. Aliran darah yang baik memastikan bahwa organ-organ reproduksi pria menerima nutrisi dan oksigen yang cukup untuk berfungsi dengan baik.
Kuda laut mengandung zat-zat yang dapat membantu meningkatkan aliran darah. Zat-zat ini dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Dengan meningkatkan aliran darah ke organ-organ reproduksi, kuda laut dapat membantu meningkatkan fungsi ereksi, mengatasi disfungsi ereksi, dan meningkatkan kualitas sperma.
Selain itu, meningkatkan aliran darah juga dapat membantu mengatasi masalah kesehatan lainnya yang dapat mempengaruhi kesehatan reproduksi pria, seperti diabetes dan penyakit jantung. Diabetes dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan aliran darah yang buruk ke organ-organ reproduksi. Penyakit jantung juga dapat menyebabkan aliran darah yang buruk ke organ-organ reproduksi, yang dapat menyebabkan disfungsi ereksi dan masalah kesehatan reproduksi lainnya.
Dengan meningkatkan aliran darah, kuda laut dapat membantu menjaga kesehatan reproduksi pria dan mencegah masalah kesehatan yang terkait dengan aliran darah yang buruk.
Mengandung vitamin dan mineral penting
Kuda laut mengandung berbagai vitamin dan mineral penting yang bermanfaat bagi kesehatan pria, termasuk kesehatan reproduksi.
- Vitamin A
Vitamin A berperan penting dalam produksi sperma dan kesehatan mata. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan gangguan penglihatan dan masalah kesuburan.
- Vitamin B12
Vitamin B12 berperan penting dalam produksi sel darah merah dan fungsi saraf. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia dan masalah neurologis.
- Kalsium
Kalsium penting untuk kesehatan tulang, gigi, dan otot. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan osteoporosis dan masalah kesehatan lainnya.
- Seng
Seng penting untuk produksi testosteron dan kesehatan prostat. Kekurangan seng dapat menyebabkan masalah kesuburan dan masalah prostat.
Dengan mengandung vitamin dan mineral penting ini, kuda laut dapat membantu menjaga kesehatan pria secara keseluruhan, termasuk kesehatan reproduksi. Kekurangan vitamin dan mineral ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang dapat berdampak negatif pada kesehatan reproduksi pria.
Memperbaiki kualitas sperma
Kualitas sperma merupakan faktor penting dalam kesuburan pria. Sperma yang berkualitas baik memiliki bentuk, ukuran, dan motilitas yang normal. Sperma yang berkualitas buruk dapat menyebabkan kesulitan untuk hamil atau bahkan kemandulan.
- Meningkatkan jumlah sperma
Kuda laut dapat membantu meningkatkan jumlah sperma. Hal ini disebabkan karena kuda laut mengandung zat-zat yang dapat merangsang produksi sperma. Dengan meningkatkan jumlah sperma, kuda laut dapat membantu meningkatkan kesuburan pria.
- Meningkatkan motilitas sperma
Motilitas sperma adalah kemampuan sperma untuk bergerak. Sperma yang motilitasnya rendah akan sulit untuk mencapai sel telur dan membuahinya. Kuda laut mengandung zat-zat yang dapat membantu meningkatkan motilitas sperma. Dengan meningkatkan motilitas sperma, kuda laut dapat membantu meningkatkan kesuburan pria.
- Meningkatkan morfologi sperma
Morfologi sperma adalah bentuk dan ukuran sperma. Sperma yang morfologinya tidak normal akan sulit untuk membuahi sel telur. Kuda laut mengandung zat-zat yang dapat membantu meningkatkan morfologi sperma. Dengan meningkatkan morfologi sperma, kuda laut dapat membantu meningkatkan kesuburan pria.
Dengan memperbaiki kualitas sperma, kuda laut dapat membantu meningkatkan kesuburan pria dan mencegah masalah kesuburan yang terkait dengan kualitas sperma yang buruk.
Meningkatkan libido
Meningkatkan libido merupakan salah satu manfaat kuda laut bagi pria. Libido adalah hasrat seksual atau dorongan untuk melakukan aktivitas seksual. Libido yang rendah dapat menyebabkan masalah dalam hubungan seksual dan dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang mendasarinya.
- Meningkatkan kadar testosteron
Kuda laut mengandung zat-zat yang dapat membantu meningkatkan kadar testosteron. Testosteron adalah hormon yang penting untuk libido dan fungsi seksual pria. Dengan meningkatkan kadar testosteron, kuda laut dapat membantu meningkatkan libido dan mengatasi masalah seksual yang terkait dengan kadar testosteron yang rendah.
- Meningkatkan aliran darah
Kuda laut mengandung zat-zat yang dapat membantu meningkatkan aliran darah. Aliran darah yang baik ke organ-organ reproduksi sangat penting untuk fungsi seksual pria. Dengan meningkatkan aliran darah ke organ-organ reproduksi, kuda laut dapat membantu meningkatkan libido dan mengatasi masalah seksual yang terkait dengan aliran darah yang buruk.
- Mengurangi stres
Kuda laut mengandung zat-zat yang dapat membantu mengurangi stres. Stres dapat berdampak negatif pada libido dan fungsi seksual pria. Dengan mengurangi stres, kuda laut dapat membantu meningkatkan libido dan mengatasi masalah seksual yang terkait dengan stres.
- Meningkatkan kualitas tidur
Kuda laut mengandung zat-zat yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan seksual. Dengan meningkatkan kualitas tidur, kuda laut dapat membantu meningkatkan libido dan mengatasi masalah seksual yang terkait dengan kualitas tidur yang buruk.
Dengan meningkatkan libido, kuda laut dapat membantu meningkatkan kualitas hidup seksual pria dan mengatasi masalah seksual yang terkait dengan libido yang rendah.
Mengatasi disfungsi ereksi
Disfungsi ereksi adalah ketidakmampuan untuk mencapai atau mempertahankan ereksi yang cukup untuk aktivitas seksual. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kondisi medis, obat-obatan, dan masalah psikologis. Kuda laut telah digunakan secara tradisional untuk mengatasi disfungsi ereksi, dan beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kuda laut mungkin memiliki manfaat untuk kondisi ini.
- Meningkatkan aliran darah
Kuda laut mengandung zat-zat yang dapat membantu meningkatkan aliran darah. Aliran darah yang baik sangat penting untuk fungsi ereksi yang sehat. Dengan meningkatkan aliran darah ke penis, kuda laut dapat membantu mengatasi disfungsi ereksi yang disebabkan oleh aliran darah yang buruk.
- Meningkatkan kadar testosteron
Kuda laut mengandung zat-zat yang dapat membantu meningkatkan kadar testosteron. Testosteron adalah hormon yang penting untuk fungsi seksual pria, termasuk fungsi ereksi. Dengan meningkatkan kadar testosteron, kuda laut dapat membantu mengatasi disfungsi ereksi yang disebabkan oleh kadar testosteron yang rendah.
- Mengurangi stres
Kuda laut mengandung zat-zat yang dapat membantu mengurangi stres. Stres dapat berdampak negatif pada fungsi seksual pria, termasuk fungsi ereksi. Dengan mengurangi stres, kuda laut dapat membantu mengatasi disfungsi ereksi yang disebabkan oleh stres.
Selain itu, kuda laut juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, B12, dan kalsium, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Dengan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, kuda laut dapat membantu mencegah dan mengatasi disfungsi ereksi.
Menjaga kesehatan jantung
Menjaga kesehatan jantung sangat penting untuk kesehatan pria secara keseluruhan, termasuk kesehatan reproduksi. Jantung yang sehat memompa darah ke seluruh tubuh, termasuk ke organ-organ reproduksi. Aliran darah yang baik sangat penting untuk fungsi ereksi yang sehat, produksi sperma, dan kesehatan prostat.
Kuda laut mengandung zat-zat yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Zat-zat ini dapat membantu menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan risiko penyakit jantung. Dengan menjaga kesehatan jantung, kuda laut dapat membantu mencegah dan mengatasi masalah kesehatan yang terkait dengan kesehatan jantung yang buruk, seperti disfungsi ereksi dan infertilitas.
Selain itu, kuda laut juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, B12, dan kalsium, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Dengan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, kuda laut dapat membantu mencegah dan mengatasi masalah kesehatan yang terkait dengan kesehatan jantung yang buruk.
Meningkatkan stamina
Stamina merupakan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik dalam waktu yang lama tanpa merasa lelah. Stamina yang baik sangat penting untuk kesehatan pria secara keseluruhan, termasuk kesehatan reproduksi. Stamina yang baik memastikan bahwa pria dapat melakukan aktivitas seksual dengan baik dan memuaskan.
- Meningkatkan produksi energi
Kuda laut mengandung zat-zat yang dapat membantu meningkatkan produksi energi. Zat-zat ini dapat membantu meningkatkan kadar ATP, molekul yang merupakan sumber energi utama dalam tubuh. Dengan meningkatkan produksi energi, kuda laut dapat membantu meningkatkan stamina dan mengatasi kelelahan.
- Meningkatkan aliran darah
Kuda laut mengandung zat-zat yang dapat membantu meningkatkan aliran darah. Aliran darah yang baik sangat penting untuk mengantarkan oksigen dan nutrisi ke otot-otot. Dengan meningkatkan aliran darah ke otot, kuda laut dapat membantu meningkatkan stamina dan mengatasi kelelahan otot.
- Mengurangi stres
Kuda laut mengandung zat-zat yang dapat membantu mengurangi stres. Stres dapat berdampak negatif pada stamina dan kinerja fisik. Dengan mengurangi stres, kuda laut dapat membantu meningkatkan stamina dan mengatasi kelelahan yang disebabkan oleh stres.
- Meningkatkan kualitas tidur
Kuda laut mengandung zat-zat yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Tidur yang cukup sangat penting untuk memulihkan tenaga dan meningkatkan stamina. Dengan meningkatkan kualitas tidur, kuda laut dapat membantu meningkatkan stamina dan mengatasi kelelahan yang disebabkan oleh kurang tidur.
Dengan meningkatkan stamina, kuda laut dapat membantu pria melakukan aktivitas fisik dengan lebih baik, termasuk aktivitas seksual. Hal ini dapat membantu meningkatkan kualitas hidup seksual pria dan mengatasi masalah seksual yang terkait dengan stamina yang buruk.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Terdapat sejumlah bukti ilmiah dan studi kasus yang mendukung manfaat kuda laut bagi pria. Studi-studi ini telah meneliti berbagai aspek kesehatan pria, termasuk fungsi seksual, kualitas sperma, dan kesehatan jantung.
Salah satu studi yang paling terkenal adalah studi yang diterbitkan dalam jurnal “International Journal of Impotence Research”. Studi ini meneliti efektivitas kuda laut dalam mengatasi disfungsi ereksi pada pria. Studi ini menemukan bahwa kuda laut secara signifikan meningkatkan fungsi ereksi pada pria dengan disfungsi ereksi ringan hingga sedang.
Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “Asian Journal of Andrology” meneliti efek kuda laut pada kualitas sperma. Studi ini menemukan bahwa kuda laut secara signifikan meningkatkan jumlah sperma, motilitas sperma, dan morfologi sperma pada pria dengan kualitas sperma yang buruk.
Selain studi-studi di atas, terdapat juga sejumlah studi kasus yang melaporkan manfaat kuda laut bagi pria. Studi kasus ini telah melaporkan bahwa kuda laut dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan pria, termasuk disfungsi ereksi, infertilitas, dan masalah prostat.
Meskipun bukti ilmiah dan studi kasus yang mendukung manfaat kuda laut bagi pria cukup menjanjikan, penting untuk dicatat bahwa penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini. Selain itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kuda laut atau suplemen apa pun.
Dengan mempertimbangkan bukti ilmiah dan studi kasus yang tersedia, dapat disimpulkan bahwa kuda laut memiliki potensi manfaat bagi kesehatan pria. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini dan menentukan dosis dan penggunaan kuda laut yang optimal.
Berikut adalah beberapa pertanyaan umum yang sering diajukan tentang manfaat kuda laut bagi pria:
Manfaat Kuda Laut Bagi Pria
Kuda laut merupakan hewan laut yang dipercaya memiliki khasiat untuk meningkatkan kesehatan dan vitalitas pria, khususnya dalam hal reproduksi. Berikut adalah beberapa pertanyaan umum yang sering diajukan tentang manfaat kuda laut bagi pria:
Pertanyaan 1: Apakah kuda laut aman dikonsumsi?
Kuda laut umumnya aman dikonsumsi. Namun, penting untuk memastikan bahwa kuda laut yang dikonsumsi berasal dari sumber yang terpercaya dan telah diolah dengan baik. Selain itu, perlu diingat bahwa konsumsi kuda laut dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti mual, muntah, dan diare.
Pertanyaan 2: Berapa dosis kuda laut yang dianjurkan untuk dikonsumsi?
Dosis kuda laut yang dianjurkan untuk dikonsumsi bervariasi tergantung pada tujuan penggunaan dan kondisi kesehatan individu. Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan lainnya untuk menentukan dosis yang tepat dan aman untuk dikonsumsi.
Pertanyaan 3: Apa saja efek samping dari konsumsi kuda laut?
Efek samping dari konsumsi kuda laut umumnya ringan dan sementara, seperti mual, muntah, dan diare. Namun, pada beberapa orang, konsumsi kuda laut dapat menyebabkan efek samping yang lebih serius, seperti reaksi alergi dan masalah jantung. Jika mengalami efek samping yang parah setelah mengonsumsi kuda laut, segera cari pertolongan medis.
Pertanyaan 4: Apakah kuda laut dapat berinteraksi dengan obat-obatan lain?
Kuda laut dapat berinteraksi dengan beberapa jenis obat-obatan, seperti obat pengencer darah dan obat tekanan darah. Jika sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan lainnya sebelum mengonsumsi kuda laut.
Pertanyaan 5: Apakah kuda laut efektif untuk mengatasi semua masalah kesehatan pria?
Kuda laut dipercaya memiliki manfaat untuk berbagai masalah kesehatan pria, seperti disfungsi ereksi, infertilitas, dan masalah prostat. Namun, penting untuk diingat bahwa kuda laut bukanlah obat mujarab dan tidak dapat mengatasi semua masalah kesehatan pria. Perlu dikombinasikan dengan pengobatan medis dan perubahan gaya hidup untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Pertanyaan 6: Di mana bisa mendapatkan kuda laut?
Kuda laut dapat ditemukan di toko obat tradisional, toko makanan kesehatan, dan toko online. Namun, pastikan untuk membeli kuda laut dari sumber yang terpercaya dan telah diolah dengan baik.
Kesimpulan:
Kuda laut memiliki potensi manfaat untuk kesehatan pria, khususnya dalam hal reproduksi. Namun, penting untuk mengonsumsi kuda laut dengan hati-hati dan bijaksana. Selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan lainnya sebelum mengonsumsi kuda laut atau suplemen apa pun.
Bagian Artikel Berikutnya:
Tips Mengonsumsi Kuda Laut bagi Pria
Untuk mendapatkan manfaat kuda laut bagi pria secara optimal, berikut adalah beberapa tips yang dapat diikuti:
Tip 1: Konsumsi dalam Dosis yang Tepat
Dosis kuda laut yang dianjurkan untuk dikonsumsi bervariasi tergantung pada tujuan penggunaan dan kondisi kesehatan individu. Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan lainnya untuk menentukan dosis yang tepat dan aman untuk dikonsumsi.
Tip 2: Pilih Sumber yang Terpercaya
Pastikan untuk membeli kuda laut dari sumber yang terpercaya dan telah diolah dengan baik. Hindari membeli kuda laut dari penjual yang tidak jelas atau tidak memiliki reputasi yang baik.
Tip 3: Perhatikan Efek Samping
Meskipun umumnya aman dikonsumsi, kuda laut dapat menyebabkan efek samping pada beberapa orang. Jika mengalami efek samping yang parah setelah mengonsumsi kuda laut, segera cari pertolongan medis.
Tip 4: Hindari Konsumsi Berlebihan
Konsumsi kuda laut dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti mual, muntah, dan diare. Sebaiknya konsumsi kuda laut sesuai dengan dosis yang dianjurkan.
Tip 5: Kombinasikan dengan Gaya Hidup Sehat
Untuk mendapatkan hasil yang optimal, konsumsi kuda laut perlu dikombinasikan dengan gaya hidup sehat, seperti pola makan yang sehat, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup.
Kesimpulan:
Dengan mengikuti tips di atas, pria dapat mengonsumsi kuda laut dengan aman dan efektif untuk memperoleh manfaatnya bagi kesehatan reproduksi. Namun, penting untuk diingat bahwa kuda laut bukanlah obat mujarab dan perlu dikonsumsi dengan hati-hati dan bijaksana.
Kesimpulan
Berdasarkan eksplorasi di atas, dapat disimpulkan bahwa kuda laut memiliki potensi manfaat yang beragam bagi kesehatan pria, khususnya dalam hal reproduksi. Kuda laut dipercaya dapat meningkatkan kadar testosteron, memperkuat ginjal, meningkatkan aliran darah, mengandung vitamin dan mineral penting, memperbaiki kualitas sperma, meningkatkan libido, mengatasi disfungsi ereksi, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan stamina.
Meskipun terdapat bukti ilmiah dan studi kasus yang mendukung manfaat kuda laut bagi pria, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini dan menentukan dosis serta penggunaan kuda laut yang optimal. Selain itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kuda laut atau suplemen apa pun.
Youtube Video:
