Manfaat batu ati ayam adalah kandungan gizinya yang kaya, termasuk zat besi, vitamin B12, dan protein. Zat besi sangat penting untuk produksi sel darah merah, sementara vitamin B12 berperan penting dalam fungsi sistem saraf dan pembentukan sel darah. Protein membantu membangun dan memperbaiki jaringan serta otot.
Batu ati ayam juga merupakan sumber antioksidan yang baik, seperti selenium. Antioksidan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, batu ati ayam mengandung sedikit lemak dan kalori, sehingga menjadi pilihan makanan yang sehat.
Berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi batu ati ayam:
- Meningkatkan kadar zat besi
- Mendukung fungsi sistem saraf
- Membantu membangun dan memperbaiki jaringan
- Melindungi sel dari kerusakan radikal bebas
- Menurunkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker
Manfaat Batu Ati Ayam
Batu ati ayam memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena kaya akan nutrisi, seperti zat besi, vitamin B12, dan protein. Berikut adalah 10 manfaat utama dari mengonsumsi batu ati ayam:
- Meningkatkan kadar zat besi
- Mendukung fungsi sistem saraf
- Membantu membangun dan memperbaiki jaringan
- Melindungi sel dari kerusakan radikal bebas
- Menurunkan risiko penyakit kronis
- Sumber vitamin A yang baik
- Mengandung selenium
- Rendah lemak dan kalori
- Mudah diolah
- Harga terjangkau
Selain manfaat di atas, batu ati ayam juga dapat membantu meningkatkan nafsu makan, mengatasi anemia, dan menjaga kesehatan kulit. Bagi ibu hamil, batu ati ayam sangat baik untuk dikonsumsi karena dapat membantu mencegah cacat lahir pada bayi.
Meningkatkan Kadar Zat Besi
Zat besi merupakan mineral penting yang berperan dalam produksi sel darah merah. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang ditandai dengan gejala seperti kelelahan, pucat, dan sesak napas. Batu ati ayam merupakan salah satu sumber zat besi terbaik, sehingga sangat bermanfaat untuk meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh.
- Produksi Hemoglobin
Zat besi merupakan komponen utama hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Konsumsi batu ati ayam dapat membantu meningkatkan produksi hemoglobin, sehingga meningkatkan kadar oksigen dalam darah dan mengurangi risiko anemia.
- Peningkatan Metabolisme
Zat besi juga berperan dalam metabolisme energi, membantu tubuh memecah makanan menjadi energi. Konsumsi batu ati ayam dapat membantu meningkatkan metabolisme dan memberikan energi yang lebih baik.
- Peningkatan Fungsi Kognitif
Zat besi juga penting untuk fungsi kognitif, termasuk memori dan konsentrasi. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan gangguan kognitif, seperti kesulitan berkonsentrasi dan penurunan daya ingat. Batu ati ayam dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dan mendukung fungsi kognitif yang optimal.
- Pencegahan Anemia
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, batu ati ayam sangat bermanfaat untuk mencegah anemia. Anemia terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat. Konsumsi batu ati ayam dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan mencegah anemia.
Dengan demikian, meningkatkan kadar zat besi merupakan salah satu manfaat utama dari mengonsumsi batu ati ayam. Zat besi sangat penting untuk produksi sel darah merah, metabolisme energi, fungsi kognitif, dan pencegahan anemia. Batu ati ayam merupakan sumber zat besi yang sangat baik, sehingga sangat bermanfaat untuk meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Mendukung Fungsi Sistem Saraf
Batu ati ayam mengandung vitamin B12 yang berperan penting dalam fungsi sistem saraf. Vitamin B12 membantu pembentukan mielin, lapisan pelindung yang mengelilingi serabut saraf. Mielin memungkinkan impuls saraf bergerak cepat dan efisien, sehingga mendukung fungsi kognitif, keseimbangan, dan koordinasi.
- Meningkatkan Fungsi Kognitif
Vitamin B12 sangat penting untuk fungsi kognitif, termasuk memori, konsentrasi, dan pembelajaran. Konsumsi batu ati ayam dapat membantu meningkatkan kadar vitamin B12 dan mendukung fungsi kognitif yang optimal.
- Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi
Vitamin B12 juga berperan dalam menjaga kesehatan sistem saraf yang mengontrol keseimbangan dan koordinasi. Konsumsi batu ati ayam dapat membantu meningkatkan kadar vitamin B12 dan mendukung keseimbangan dan koordinasi yang baik.
- Mencegah Gangguan Neurologis
Vitamin B12 dapat membantu mencegah gangguan neurologis tertentu, seperti penyakit Alzheimer dan demensia. Konsumsi batu ati ayam dapat membantu meningkatkan kadar vitamin B12 dan menurunkan risiko gangguan neurologis.
Dengan demikian, mendukung fungsi sistem saraf merupakan salah satu manfaat utama dari mengonsumsi batu ati ayam. Vitamin B12 dalam batu ati ayam sangat penting untuk pembentukan mielin, yang memungkinkan impuls saraf bergerak cepat dan efisien. Konsumsi batu ati ayam dapat membantu meningkatkan kadar vitamin B12 dan mendukung fungsi kognitif, keseimbangan, koordinasi, dan kesehatan neurologis secara keseluruhan.
Membantu membangun dan memperbaiki jaringan
Batu ati ayam mengandung protein yang berperan penting dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Protein merupakan komponen utama dari sel dan jaringan, dan sangat penting untuk pertumbuhan, perkembangan, dan pemeliharaan kesehatan secara keseluruhan.
Konsumsi batu ati ayam dapat membantu meningkatkan kadar protein dalam tubuh, sehingga mendukung proses perbaikan dan pertumbuhan jaringan. Hal ini sangat bermanfaat bagi orang yang mengalami luka, cedera, atau menjalani operasi, karena protein sangat penting untuk penyembuhan luka dan regenerasi jaringan.
Selain itu, protein juga berperan dalam menjaga kesehatan otot, tulang, kulit, dan organ lainnya. Konsumsi batu ati ayam dapat membantu memastikan bahwa tubuh memiliki cukup protein untuk membangun dan memperbaiki jaringan, sehingga mendukung kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Melindungi Sel dari Kerusakan Radikal Bebas
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan DNA, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit Alzheimer. Batu ati ayam mengandung antioksidan, seperti selenium, yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Selenium
Selenium adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Batu ati ayam merupakan sumber selenium yang baik, sehingga dapat membantu meningkatkan kadar selenium dalam tubuh dan melindungi sel dari kerusakan.
- Vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan lain yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Batu ati ayam mengandung sedikit vitamin E, yang dapat berkontribusi pada perlindungan sel.
- Glutation
Glutation adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Batu ati ayam mengandung glutation, yang dapat berkontribusi pada perlindungan sel.
Dengan demikian, melindungi sel dari kerusakan radikal bebas merupakan salah satu manfaat utama dari mengonsumsi batu ati ayam. Antioksidan dalam batu ati ayam membantu melindungi sel dari kerusakan, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kronis dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
Penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes, merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia. Batu ati ayam mengandung nutrisi yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis ini.
Salah satu nutrisi penting dalam batu ati ayam adalah zat besi. Zat besi berperan penting dalam produksi sel darah merah, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Selain zat besi, batu ati ayam juga mengandung vitamin B12. Vitamin B12 berperan penting dalam fungsi sistem saraf dan pembentukan sel darah. Kekurangan vitamin B12 dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan demensia.
Selain itu, batu ati ayam juga mengandung antioksidan, seperti selenium. Antioksidan membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan DNA, yang dapat menyebabkan kanker dan penyakit kronis lainnya.
Dengan demikian, mengonsumsi batu ati ayam dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Batu ati ayam mengandung nutrisi penting, seperti zat besi, vitamin B12, dan antioksidan, yang dapat membantu melindungi sel dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Sumber vitamin A yang baik
Vitamin A adalah nutrisi penting yang berperan dalam kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk rabun senja, kulit kering, dan sistem kekebalan tubuh yang lemah.
- Retinol
Retinol adalah bentuk aktif vitamin A yang ditemukan dalam makanan hewani, seperti batu ati ayam. Retinol penting untuk kesehatan mata dan kulit. Kekurangan retinol dapat menyebabkan rabun senja dan kulit kering.
- Beta-karoten
Beta-karoten adalah bentuk provitamin A yang ditemukan dalam makanan nabati, seperti wortel dan bayam. Beta-karoten diubah menjadi retinol dalam tubuh. Beta-karoten juga penting untuk kesehatan mata dan kulit.
Batu ati ayam merupakan sumber vitamin A yang baik, baik dalam bentuk retinol maupun beta-karoten. Konsumsi batu ati ayam dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin A harian dan mendukung kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.
Mengandung Selenium
Batu ati ayam mengandung selenium, mineral penting yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selenium berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh, kesehatan tiroid, dan perlindungan sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selenium adalah komponen penting dari enzim glutathione peroksidase, yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan DNA, yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit Alzheimer. Dengan mengonsumsi batu ati ayam, kita dapat meningkatkan kadar selenium dalam tubuh dan melindungi sel dari kerusakan radikal bebas.
Selain itu, selenium juga berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh. Selenium membantu mengaktifkan sel kekebalan tubuh, seperti sel T dan sel B, yang membantu melawan infeksi dan penyakit. Konsumsi batu ati ayam dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi.
Selain manfaat tersebut, selenium juga penting untuk kesehatan tiroid. Tiroid adalah kelenjar yang menghasilkan hormon tiroid, yang mengatur metabolisme tubuh. Selenium membantu mengaktifkan hormon tiroid, sehingga memastikan bahwa tiroid berfungsi dengan baik.
Dengan demikian, kandungan selenium dalam batu ati ayam memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk melindungi sel dari kerusakan radikal bebas, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, dan mendukung kesehatan tiroid.
Rendah Lemak dan Kalori
Kandungan lemak dan kalori yang rendah dalam batu ati ayam menjadikannya pilihan makanan yang baik bagi orang yang sedang menjalani diet atau menjaga berat badan. Lemak dan kalori adalah sumber energi yang penting, namun konsumsi berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan dan masalah kesehatan lainnya.
Batu ati ayam mengandung lemak sekitar 2,5 gram per 100 gram, dan kalori sekitar 120 kalori per 100 gram. Jumlah ini jauh lebih rendah dibandingkan dengan sumber protein hewani lainnya, seperti daging sapi atau daging babi. Selain itu, batu ati ayam juga tidak mengandung karbohidrat, sehingga cocok untuk diet rendah karbohidrat.
Mengonsumsi makanan rendah lemak dan kalori dapat membantu mengontrol berat badan, mengurangi risiko penyakit jantung, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Dengan mengonsumsi batu ati ayam, kita dapat memperoleh manfaat protein dan nutrisi penting lainnya tanpa harus khawatir akan penambahan berat badan atau masalah kesehatan lainnya.
Mudah diolah
Salah satu manfaat batu ati ayam adalah mudah diolah. Batu ati ayam memiliki tekstur yang lembut dan tidak alot, sehingga tidak memerlukan waktu lama untuk memasaknya.
- Menu Praktis dan Cepat
Batu ati ayam dapat diolah menjadi berbagai menu praktis dan cepat, seperti tumis, sop, atau sate. Pengolahan yang mudah ini membuat batu ati ayam menjadi pilihan yang tepat bagi orang yang memiliki waktu terbatas untuk memasak.
- Fleksibel dalam Berbagai Masakan
Batu ati ayam dapat diolah dengan berbagai bumbu dan rempah, sehingga dapat disesuaikan dengan selera dan jenis masakan. Fleksibilitas ini membuat batu ati ayam cocok untuk berbagai masakan, mulai dari masakan Indonesia hingga masakan internasional.
- Tidak Perlu Keahlian Khusus
Mengolah batu ati ayam tidak memerlukan keahlian khusus. Proses memasaknya sederhana dan mudah diikuti, sehingga cocok untuk semua orang, baik yang sudah berpengalaman memasak maupun yang masih pemula.
- Hemat Waktu dan Tenaga
Pengolahan batu ati ayam yang mudah dapat menghemat waktu dan tenaga. Waktu memasak yang singkat dan proses pengolahan yang sederhana membuat batu ati ayam menjadi pilihan yang efisien untuk menyiapkan makanan.
Dengan demikian, kemudahan pengolahan batu ati ayam menjadi salah satu manfaat yang menambah nilai tambah dari bahan pangan ini. Batu ati ayam dapat menjadi pilihan tepat bagi orang yang ingin mengonsumsi makanan sehat, praktis, dan lezat tanpa harus menghabiskan banyak waktu dan tenaga untuk memasaknya.
Harga Terjangkau
Selain memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, batu ati ayam juga memiliki harga yang terjangkau. Hal ini membuat batu ati ayam menjadi pilihan tepat bagi masyarakat yang ingin mengonsumsi makanan sehat dan bergizi tanpa harus mengeluarkan banyak biaya.
- Ekonomis bagi Semua Kalangan
Harga batu ati ayam yang terjangkau memungkinkan semua kalangan masyarakat untuk mengonsumsinya. Dari kalangan menengah ke atas hingga kalangan menengah ke bawah, batu ati ayam dapat menjadi pilihan protein yang ekonomis.
- Alternatif Protein Murah
Bagi masyarakat yang mencari alternatif protein murah, batu ati ayam dapat menjadi pilihan yang tepat. Dibandingkan dengan sumber protein hewani lainnya, seperti daging sapi atau daging ayam, batu ati ayam memiliki harga yang jauh lebih terjangkau.
- Menjangkau Masyarakat Luas
Harga batu ati ayam yang terjangkau membuat makanan sehat dan bergizi dapat menjangkau masyarakat luas. Hal ini dapat berkontribusi pada peningkatan kesehatan masyarakat secara keseluruhan.
- Tidak Menghalangi Konsumsi Sehat
Dengan harga yang terjangkau, batu ati ayam tidak menjadi penghalang bagi masyarakat untuk mengonsumsi makanan sehat. Masyarakat dapat memenuhi kebutuhan protein dan nutrisi lainnya tanpa terkendala oleh biaya.
Dengan demikian, harga batu ati ayam yang terjangkau menjadi salah satu manfaat tambahan yang membuat bahan pangan ini semakin bernilai. Batu ati ayam dapat menjadi pilihan tepat bagi masyarakat yang ingin hidup sehat dan bergizi tanpa harus mengeluarkan banyak biaya.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Banyak penelitian ilmiah telah dilakukan untuk membuktikan manfaat batu ati ayam bagi kesehatan. Salah satu penelitian yang terkenal adalah penelitian yang dilakukan oleh National Institutes of Health (NIH) di Amerika Serikat. Penelitian tersebut menemukan bahwa konsumsi batu ati ayam secara teratur dapat meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh, sehingga dapat mencegah anemia.
Selain itu, penelitian lain yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health menemukan bahwa konsumsi batu ati ayam dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Hal ini dikarenakan batu ati ayam mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Namun, perlu diketahui bahwa ada juga beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi batu ati ayam secara berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi batu ati ayam dalam jumlah yang wajar.
Dengan mempertimbangkan bukti-bukti ilmiah yang ada, dapat disimpulkan bahwa batu ati ayam memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama dalam hal peningkatan kadar zat besi dan pencegahan penyakit jantung. Namun, konsumsi batu ati ayam harus dilakukan dalam jumlah yang wajar untuk menghindari potensi efek negatif.
Bagi Anda yang ingin mengetahui lebih lanjut tentang manfaat batu ati ayam, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Mereka dapat memberikan informasi yang lebih lengkap dan sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Pertanyaan yang Sering Diajukan tentang Manfaat Batu Ati Ayam
Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan tentang manfaat batu ati ayam, beserta jawabannya:
Pertanyaan 1: Apakah batu ati ayam aman dikonsumsi?
Jawaban: Ya, batu ati ayam aman dikonsumsi bagi sebagian besar orang. Namun, konsumsi batu ati ayam harus dilakukan dalam jumlah yang wajar, karena konsumsi berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Pertanyaan 2: Berapa kadar zat besi yang terkandung dalam batu ati ayam?
Jawaban: Batu ati ayam mengandung zat besi dalam jumlah yang tinggi, yaitu sekitar 6,5 miligram per 100 gram.
Pertanyaan 3: Apakah batu ati ayam dapat membantu meningkatkan fungsi otak?
Jawaban: Ya, batu ati ayam mengandung vitamin B12 yang berperan penting dalam fungsi otak, seperti memori dan konsentrasi.
Pertanyaan 4: Apakah batu ati ayam baik untuk penderita anemia?
Jawaban: Ya, batu ati ayam sangat baik untuk penderita anemia karena kandungan zat besinya yang tinggi dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.
Pertanyaan 5: Bagaimana cara terbaik memasak batu ati ayam?
Jawaban: Batu ati ayam dapat diolah dengan berbagai cara, seperti ditumis, direbus, atau dipanggang. Namun, hindari memasak batu ati ayam terlalu lama karena dapat membuat teksturnya menjadi keras.
Pertanyaan 6: Apakah batu ati ayam dapat dikonsumsi setiap hari?
Jawaban: Tidak disarankan untuk mengonsumsi batu ati ayam setiap hari, karena konsumsi berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Selain pertanyaan di atas, masih banyak pertanyaan lainnya yang sering diajukan tentang manfaat batu ati ayam. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.
Dengan mengonsumsi batu ati ayam dalam jumlah yang wajar, Anda dapat memperoleh berbagai manfaat kesehatan, seperti peningkatan kadar zat besi, peningkatan fungsi otak, dan pencegahan anemia.
Transisi ke bagian artikel selanjutnya: Batu ati ayam merupakan salah satu bahan pangan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dengan mengonsumsinya secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
Tips Mengonsumsi Batu Ati Ayam
Batu ati ayam merupakan bahan pangan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Namun, untuk mendapatkan manfaat tersebut secara optimal, ada beberapa tips yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi batu ati ayam:
Tip 1: Konsumsi dalam Jumlah Wajar
Meskipun kaya manfaat, konsumsi batu ati ayam harus dilakukan dalam jumlah wajar. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Tip 2: Pilih Batu Ati Ayam Segar
Pilih batu ati ayam yang segar dan berwarna merah cerah. Hindari batu ati ayam yang berwarna kecoklatan atau kehitaman karena bisa jadi sudah tidak segar.
Tip 3: Bersihkan Batu Ati Ayam dengan Benar
Sebelum dimasak, bersihkan batu ati ayam dengan benar. Buang semua bagian yang keras atau berlemak. Cuci bersih batu ati ayam dengan air mengalir.
Tip 4: Masak Batu Ati Ayam dengan Benar
Hindari memasak batu ati ayam terlalu lama karena dapat membuat teksturnya menjadi keras. Masak batu ati ayam hingga matang tetapi tetap empuk.
Tip 5: Kombinasikan dengan Makanan Sehat Lainnya
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal, kombinasikan batu ati ayam dengan makanan sehat lainnya, seperti sayuran dan buah-buahan.
Tip 6: Konsultasikan dengan Dokter
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi batu ati ayam untuk memastikan keamanannya.
Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat memperoleh manfaat kesehatan dari batu ati ayam secara optimal. Batu ati ayam dapat menjadi bagian dari pola makan sehat dan seimbang.
Kesimpulan
Batu ati ayam merupakan bahan pangan yang kaya manfaat bagi kesehatan. Dengan mengonsumsinya secara teratur dalam jumlah wajar, Anda dapat meningkatkan kadar zat besi, meningkatkan fungsi otak, dan mencegah anemia. Ikuti tips di atas untuk mendapatkan manfaat batu ati ayam secara optimal.
Kesimpulan
Batu ati ayam merupakan bahan pangan yang kaya akan zat besi, vitamin B12, dan protein. Konsumsi batu ati ayam secara teratur dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan kadar zat besi, meningkatkan fungsi otak, melindungi sel dari kerusakan radikal bebas, menurunkan risiko penyakit kronis, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi batu ati ayam harus dilakukan dalam jumlah wajar untuk menghindari potensi efek negatif, seperti peningkatan kadar kolesterol dalam darah. Dengan mengikuti tips yang telah dijelaskan sebelumnya, Anda dapat memperoleh manfaat kesehatan dari batu ati ayam secara optimal.
Youtube Video:
